Hoeveel calcium krijgt u dagelijks binnen?

Om sterke botten en sterke tanden te krijgen én te houden, heeft iedereen elke dag calcium (kalk) nodig. Omdat het lichaam zelf geen calcium aanmaakt, halen we dit uit de voeding. Melk en zuivelproducten zijn met name grote calciumbronnen. Wanneer u dit calciumdagboek invult, weet u precies of u voldoende calcium binnenkrijgt!

Hoeveel van de volgende producten eet en drinkt u per dag?