Calcium Intake Test

U bevindt zich hier: PatiŽnten informatie Ľ Calcium Intake Test

Hoeveel calcium krijgt u dagelijks binnen?

Om sterke botten en sterke tanden te krijgen ťn te houden, heeft iedereen elke dag calcium (kalk) nodig. Omdat het lichaam zelf geen calcium aanmaakt, halen we dit uit de voeding. Melk en zuivelproducten zijn met name grote calciumbronnen. Wanneer u dit calciumdagboek invult, weet u precies of u voldoende calcium binnenkrijgt!

Hoeveel van de volgende producten eet en drinkt u per dag?

Wat Calcium in mg Hoeveelheid (eenheden per dag)
Een glas melk 185
Een glas melk met extra calcium 265
Een glas karnemelk 170
Een schaaltje yoghurt 190
Een schaaltje vla 160
Een plak Goudse Kaas 155
Een plak 30+ kaas 205
Roomboter op brood 1
Roomboter om in te bakken 2
1 groentelepel gekookte spinazie 75
1 groentelepel gekookte broccoli 40
1 verse vijg 25
50 g gepelde garnalen 100
50 g pistache noten 70
1 snee volkorenbrood 10

Bron: OsteoporoseMC.nl -->

U bevindt zich hier: PatiŽnten informatie Ľ Calcium Intake Test
 
Print deze pagina uit Print deze pagina
Voeg Osteoporoseplein.nl toe aan je favorieten! Favorieten

Quickpoll

Bent u een man of een vrouw?

Ik ben een man
Ik ben een vrouw